コロナ禍で悪化した生理前症候群(PMS、PMDD)を克服した話 4/4
生理前症候群悪化の原因を分析
前回、心療内科の先生とお話をしたことで、いくつか生理前症候群悪化の原因が見えてきました。
どうやらコロナ禍の前後で大きく変わったこの３つが原因のようです。
①在宅勤務で運動不足
これまで通勤や外回りで毎日8000歩以上は歩いてたのが、在宅勤務になって運動量は1/3以下になりました。これ以外に、週3日くらい朝ジョギングをしていたのですが、これもコロナ禍の後やめていました。
②不安やイライラは胃腸の不調と供にやってくる
食生活も、朝食を抜いたり、昼はカップ麺で済ませるということが多くなっていました。そして思い返すと、毎月の不安やイライラは胃腸の不調と供にやってきました。胃腸の調子が悪いことも原因かもしれないと思いました。
③睡眠不足
在宅勤務では、早朝から深夜まで仕事が出来てしまうため、労働時間がかなり長くなっていました。その結果、平均睡眠時間は4時間～5時間程度になっていました。元々、6時間は寝るようにしていたので、常に睡眠不足で頭がふらふらしているような状態でした。
更に、生理前は不安で眠りたくても眠れないため、3時間程度しか寝れない日々が続いていました。
この三つはどれか一つでも体調を崩しそうですが、すべて重なっていれば悪化して当然だなと思えてきました。
意識高い系とか全く正反対な純Twitter民ですが、今回ばかりはこの３つが私を救ってくれました。
こうなったら出来ることはすべてやってみる
①運動
運動は抗うつ薬と同程度のうつ病の治療効果があるとYoutubeでみて、これはやるしかないと思いました。
毎朝3kmのジョギング
娘と夫が寝ている間に朝30分早起きをして、家の近所を3kmだけ走ります。走っている時間は25分くらい、その後家に帰って5分くらいでシャワーを浴びます。
このシャワーの時間が至福です(*´▽｀*)
時間を見つけて極力歩く
時間を見つけて出来るだけ散歩をするようにしています。
これまで通勤で歩いていた30－40分くらいは歩きたいところです。
生理前は歩いているだけでもネガティブな考えが反芻するので(ホント理不尽)、
散歩中は意識して頭を空っぽにして、景色を楽しむようにしています。
ジョギングと散歩の計測のために、Fitbit charge4を買いました。
今日どれくらい運動したかな？っていうのをアクティブ・ゾーン時間〇分という感じで示してくれます。心拍で運動負荷を計測し、ジョギングのピークの時はx2倍になるという感じで、運動し甲斐があります。
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②整腸
腸は第二の脳と呼ばれていて、メンタルに大きく影響するそうです。
これに関しては、実践したことでコロナ前より調子が良くなったかも。
食物繊維を食事に
食物繊維を食事に取り入れるために、まず野菜の量をふやしました。
色々試した結果、ゴボウとキャベツが特に胃腸の調子を整えるのに効果的でした。
でも実はキャベツって苦手なんですよね。。
いい方法はないかと調べてみると、キャベツはすごく薄くできるピーラーで千切りにすると食べやすいという情報があり、やってみました。
↓このピーラーはただすごく薄く千切りが出来るだけ、キャベツが薄くなるだけなんです。
なのになぜ？って思うくらいキャベツが甘くて食べやすくなる不思議。娘もキャベ千を毎日ほうばるようになりました！
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ヨーグルト＆レジスタントスターチ
整腸といえばヨーグルト！ということで、おやつをダノンビオに変えました。
レジスタントスターチも腸に良いと聞いたので、「レジスタ」というサプリを買って、ヨーグルトに混ぜて食べています。
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プロバイオティクスサプリ
腸内フローラを整えるにはプロバイオティクスがいいと聞き、こんなサプリも買って毎日飲んでいます。
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③睡眠
睡眠を削って得られるものなんて無いってことぐらい、分かってるんです！
でもちゃんと眠るとこんなに幸せになれるって、寝ないと分からないものですね。。
7時間睡眠をめざす
何時間寝ればいいかは遺伝とかも影響するらしいので、人それぞれです。私は色々試してみて、7時間睡眠がベストだと分かったので、これを目指すことにしました。
でも精神不調に伴って不眠になってしまうタイプなので、寝ようと思っても眠れない日がすごく多いのです。
そんな私が行き着いた不眠対策は次の2つです。
眠れない時の対処法① ボディスキャン瞑想
ベッドで横になって、あ、寝れないなと思ったらすかさずボディスキャン瞑想を行います。息を吸って足の指の先に新鮮な空気が巡るのをイメージして、吐き出す。それを全身に広げていくだけです。
私の場合、６割くらいはこれで眠れます。
https://president.jp/articles/amp/21977?page=1
眠れない時の対処法② メラトニンサプリ
それでも眠れないときは、すぐに薬に頼ります(笑)
私はメラトニン5mgサプリを飲みます。
このサプリ、アメリカ出張の時に同僚に勧められて買ったまま使っていなかったのですが、色々調べてみるとすごく優秀な不眠対処サプリでした。
飲むとかなり高い確率で眠れます。しかも翌朝もすっきり起きられるので、日本で処方される睡眠薬とはちょっと違います。
ただ残念ながら、日本ではサプリとして購入することは出来ません。。
日本で買える方法を探しているので、もし分かったら追記します！
運動・整腸・睡眠
運動・整腸・睡眠の効果
運動・整腸・睡眠、この３つにこれでもか！ってくらい徹底して改善してみましたが、その結果、私の生理前症候群は、、、
すごく改善しました！！！！
え！？ホントに？っていうくらい改善しました。
でも改善であって完治ではありません。私は生理後のやる気に満ちてメンタルヘルスの整った状態のまま一か月を過ごしたいと思っていましたが、それは不可能です。
ただ、生理前に会話が出来ないほどひどい鬱に陥ることはないですし、もしそうなっても対処法があると感じられるようになりました。
運動・整腸・睡眠の副作用
運動・整腸・睡眠の最大の利点は副作用がないことです。
薬の副作用が吐き気やめまいとして出やすい私ですが、運動・整腸・睡眠は当然ですがそういった副作用は全くありませんでした。
結論
PMDDに効くのは運動・整腸・睡眠
ピル、漢方、抗うつ薬と色々試してきましたが、私の結論はPMDDに効くのは、運動、成長、睡眠です！！！
今は生理前に起き上がれないほどひどい鬱に落ち込むこともなく、仕事を休むこともなく働けるようになりました。
ただ、私自身、運動・整腸・睡眠がPMDDに効くと考え実践出来たのは、婦人科や心療内科での試行錯誤があったからかなと思っています。
特に生理前のメンタル不調の時に、「よしこれから運動を始めよう！」とは絶対なりません。調子のいい時期にはじめて習慣化し、これがPMDDに効くんだと信じて生理前の辛い時期も継続するしかありません。
そう、次の生理前に向けた戦いは既に始まっているのです！
また、いままさに生理前症候群、特にPMDDに苦しんでいる方で、「対策が運動・整腸・睡眠っていうのはやっぱり納得いかない！」とか、「いますぐに楽になりたいんだよ！」という方もいらっしゃるかと思います。その場合は婦人科か心療内科にいって抗うつ薬の処方をお願いするのがよいと思います。抗うつ薬は即効性という意味では最強でした。
(完)
コロナ禍で悪化した生理前症候群(PMS、PMDD)を克服した話 3/4
はじめての心療内科
生理前症候群の更なる悪化で初めて仕事を欠勤
PMDDの治療で漢方を飲み始めた最初の月、
生理三日前からひどいうつ状態に陥り、起き上がることも、何かを考えることも、会話をするすら出来なくなりました。そして、人生で初めて生理前症候群で仕事を休みました(;_:)
（漢方は効くまでに数か月かかるという事なので、漢方自体の問題ではないと思います）
生理が始まると嘘みたいに元気になりましたが、生理前の気分の落ち込みがどんどん悪化しているようで、本当にただの生理前症候群なのか不安になってきました。
もしうつ病だとしたら婦人科じゃなくて心療内科の方がいいと思い、一度心療内科を受診することにしました。
私はうつ病？
心療内科の先生はにこやかな男性の方でした。
私はかなり切羽詰まった状態でしたが、さすが心療内科の先生、慣れていらっしゃる。
婦人科と違い、今出ている症状だけではなく、なぜそうなったのかという背景や、これまでとの環境の変化などをじっくりと掘り下げて聞いてくれました。
最初は、コロナ禍の在宅勤務で生理前症候群の症状が悪化した、という事しか頭にありませんでしたが、この時の会話でいくつかの問題に気づきました。
・そもそも仕事が上手くいかずストレスが大きい
・これまで飲み会&カラオケでストレス解消してきたが、コロナ禍でどちらも出来なくなった
・仕事が忙しく、朝、昼をまともに食べていない
・以前は週3回くらいジョギングしていたが在宅勤務になってからやめてしまった
・通勤や外回りがなくなり、圧倒的に運動量が減った
それだけ条件が揃えばメンタルも悪化するよと、先生も納得されていました。
「私はうつ病でしょうか？」と質問すると、生理が始まると改善するということなら、うつ病ではなくPMDDだという回答でした。
先生からは婦人科に引き続き通うことをすすめられましたが、
希望があれば心療内科の方でカウンセリングを受けることも出来るとのことでした。
3度目の婦人科
漢方と抗うつ薬の併用に変更
3度目の婦人科で先生に、漢方の効果はまだ出ておらず、生理前のメンタル悪化で仕事を休む事態になったことを伝えました。
このまま漢方だけで続けていくか、抗うつ薬を併用するかの二択を提案されました。
藁にもすがる思いで、私は抗うつ薬を併用することを選択しました。
処方されたのは、抗うつ薬のレクサプロ錠10mgと前回同様の漢方、加味逍遥散です。
婦人科に通うべき？
今後このまま婦人科に通うべきかどうかについても先生に相談しました。
婦人科の先生は、心療内科の方がよいという見解でした。
私の場合、具体的に思い当たる不調の原因があり(仕事のストレスや運動不足など)、ホルモン剤での治療に効果がなかったので、原因の方にアプローチした方がいいけれど、それは婦人科では出来ないからです。
納得です。
漢方＋抗うつ薬
漢方＋抗うつ薬の効果
抗うつ薬は生理前の気分の落ち込みがひどくなってきたら飲みます。
平常時は、毎日3回これまでどおり漢方だけを飲みます。
漢方は二か月目になりましたが、効果は残念ながらまだ分かりません。
漢方をお湯に溶いて飲んでいるので、温かい飲み物を飲んで気分が落ち着くというのはありますが、生理前はやはり気分が落ち込みました。
さて、肝心の抗うつ薬ですが、私の場合はすぐに効果が出ました。
薬を飲んで1時間ほどすると、極限に落ち込んでいた心が徐々に軽くなっていき、
数時間で起き上がって娘と会話が出来るようになりました！
すごく元気になるとか、普段通り仕事ができるとかいうレベルではないですが、
それでも死にたくなるような絶望からは抜け出せました。
漢方＋抗うつ薬の副作用
漢方の副作用は相変わらずありませんが、抗うつ薬は服用後吐き気とめまいがありました。
これ以外に気になったのが、薬が効いているときの自分自身への違和感でした。
生理が始まってメンタルが回復するのとは違って、
心の底にある沼に蓋をしてその上を歩いているような違和感がぬぐえませんでした。
つづく
抗うつ薬は即効性があり、生理前のどうしようもない深い絶望から救ってくれました。
いま生理前症候群で本当に苦しい思いをしている方にはおすすめです。
しかし、私はどうしても薬を飲んでいるときの違和感が受け入れられなかったので、
抗うつ薬の治療は中止することにしました。
私は心療内科の先生と会話をした後、コロナで生活が変わってしまったことが生理前症候群の悪化の原因で、生活を改善すれば改善するのではないかと考えるようになりました。
そして、食事、睡眠、運動について、ネットや本やYoutubeで情報収集を始めました。
次回、いよいよ解決編です！！！
(つづく)
コロナ禍で悪化した生理前症候群(PMS、PMDD)を克服した話 2/4
子どもは保育園に復帰したけど在宅勤務はつづく
緊急事態宣言が解除され、子どもは保育園に復帰しました。
私の在宅勤務はまだ続きますが、仕事中に子どもがいなければ、ストレスは大幅に軽減されます。
これで生理前症候群は回復するかもしれないと内心すごく期待していました。
…が、残念ながらその後も生理前症候群は全く良くなることなく、続いていきます。
二度目の婦人科
ピルから漢方へ変更
ピルが期待外れの結果に終わり、落胆しながら二度目の婦人科へ向かいました。
ピルが効かなかった事、副作用の吐き気がひどかった事を伝えると、先生から衝撃の発言が。
「実はPMDDの精神症状がきつい場合はあまりピルが効かないケースが多いんです」
なん…だと？？！
気を取り直して、次の治療に切り替えです。
漢方の加味逍遥散(かみしょうようさん)を処方されました。
前回のピルと違い、今回は正直あまり期待をせずに挑んでいます(笑)
漢方：加味逍遥散
加味逍遥散の副作用
はじめて加味逍遥散を飲んだ時に、少しフワフワするような感覚がありました。
お酒を飲んだ時の感じです。
この漢方は一日3回飲むのですが、二回目以降はこのフワフワ感もなくなり、
それ以降、副作用は全くありませんでした。
加味逍遥散の効果
漢方は効果が出るのに時間がかかるということで、数か月飲み続けてみないと効果のほどは分かりません。
一か月目の生理前の効果は、残念ながらほとんど実感できませんでした。
生理前10日間の苦しみは変わらず、2日間はほとんど会話も成り立たず起き上がれないほどのひどいうつ症状でした。
ただ、生理と関係のない日は漢方のおかげでかなり穏やかに過ごせたように思います。
生理前の症状を和らげることは出来ませんでしたが、漢方自体はなんか効いているなという感覚でした。
漢方はお湯に溶いて飲むといい
最初、普通の薬のように漢方を水で流し込んで飲んでいましたが、
漢方はお湯に溶いて飲んだ方が効果が出ると友達に教えてもらい、実践してみました。
飲みにくいかなと不安でしたが、実際にはお湯で溶いた方が飲みやすくなりました。
また、温かい飲み物はホッとしますね。
一日3回、温かい飲み物を飲んでリラックスできる時間が出来るという感じです。
漢方をお湯で溶いて飲み始めてから、この時間が楽しみになりました。
漢方を飲んでる方、お湯で溶くのすごくおすすめです！
つづく
漢方は短期的には効果は出ませんでしたが、副作用もなく、
何より1日３回の漢方タイムが楽しみでもあるので(笑)しばらく飲み続けようと思います。
しかし実はこの翌月、最悪の生理前を過ごし、このままでは仕事が続けられないと思い悩むことになります…
漢方を飲みつつ、次回は治療方針をもう一度検討し直します。
(つづく)
コロナ禍で悪化した生理前症候群(PMS、PMDD)を克服した話 1/4
コロナ禍で生理前症候群が悪化
きっかけはコロナ禍の在宅勤務 with 子ども
もともと生理前にイライラしたり不安になったりすることが多く、生理前症候群かな？と思っていましたが、そんなに深く考えることもありませんでした。
ところが、あるとき生理前症候群が急激に悪化し、そこから毎月やってくる恐ろしい10日間との戦いが始まります…
きっかけは、コロナ禍でした。
3歳の子どもを自宅保育しながらの在宅勤務が始まりました。
3分に一回中断しながら、日中時間帯に何とか仕事を半分こなし、子どもが寝かしつけてから夜中に残りの仕事をこなす過酷な日々。
そんな状況で迎えた生理10日前、今まで経験したことのないような激しいイライラと、どうしようない不安に襲われました。
あれ、起き上がれない…生理前症候群の悪化
イライラと不安を抱え、考えがまとまらず、仕事に多少の支障をきたしながらも何とか平日を乗り切りました。
そして迎えた生理二日前の土曜日、あまりよく眠れないまま、朝目を覚ますと…
あれ、起き上がれない…？？(；ﾟДﾟ)
ひどいうつ状態で体が重く起き上がることが出来ませんでした…
そして、土日の二日間ほとんど横になったまま、絶望感で涙が止まらず、子どもとの会話もままなりませんでした。
命の母ホワイトを飲んでみる
これはまずい…
横になりながら、真っ先に頼ったのはTwitterでした(笑)
生理前症候群には「命の母ホワイト」がいいというツイートを見て、さっそくAmazonで購入しました。
リンク
ひどく悪化してから飲んだせいか、残念ながら私には効きませんでした。
いま思うと、この時の状態は市販薬でどうにか出来るレベルではなかったです。
平常時の生理前のイライラや不安というレベルなら、もしかすると命の母ホワイトも効果があったかもしれません。
はじめての婦人科
診断はPMDD
あまりに壮絶な生理前を過ごし、私は婦人科に行くことを決意しました。
はじめての婦人科にドキドキ。
男性の先生でしたが、優しく落ち着いた口調で話す方でした。
先生の診断は、生理前症候群(PMS)ではなく月経前不快気分障害(PMDD)でした。
PMSの精神症状が特にひどく生活に支障が出るような場合、PMDDという診断がつくそうです。
治療方針：漢方かピルか
治療方針は二択で、漢方かピルか自分で選ばせてもらいました。
※妊娠希望の方は漢方一択です。
私はこれまで漢方があまり効いた試しがないので、ピルを選択しました。
処方されたのは、超低用量ピル(フリウェル配合錠ULD「モチダ」)でした。
生理が始まった日に飲みはじめ、21日間毎日服薬し、8日間旧約します。
一か月後に薬の効果を見て、治療方針を見直すことになりました。
超低容量ピル
超低用量ピルの副作用
ピルの最も危険な副作用は血栓症で、頭痛や胸の痛みが出たらすぐに受診するよう言われました。私にはこの副作用は出ませんでした。
ただ、吐き気の副作用がかなり強く出てしまいました。
飲む時間を朝から夜に変えたり、食事を工夫したり、色々と試しましたが、
吐き気は最後まで改善しませんでした。
超低用量ピルの効果
そして、生理前をワクワクして迎えました。
ピルは一か月目から効果が出る人が多いと先生が言っていたので、
もしかしたら早速効果が出るのではと期待していました。
しかし、残念ながら…
私の場合ピルの効果は全くありませんでした。
逆に副作用の吐き気がずっと続いたため、PMDDの症状と相まって
いつもより辛いという結果でした…
つづく
ピルを飲んでみて、自分のために毎日薬を飲むという行為は、
自分を労わってあげている感じがして、すごくいいなと思っていました。
子供が生まれてから、自分の事をとてもないがしろにしてきたなとしみじみと思いました。
今回のピルは残念ながら私に合いませんでしたが、この話は4話完結です。
あと3話で解決策にちゃんとたどり着きますので、どうぞ安心して続きを読んでください(笑)
(つづく)
NHKの全プリキュア大投票、母と娘(2歳)の予想と結果
NHKの全プリキュア大投票、いよいよ結果が出ましたね！ プリキュア大好きな2歳娘といっしょに結果を予想して楽しみにしておりました。
娘(2歳)のプリキュア愛に追いつけない
１歳からのプリキュア沼
約1年前、娘は既にプリキュアにハマっていました。あまりに早いアンパンマン卒業の予感に戸惑いながら、プリキュア沼の深さにはまだ気づいていませんでした。
www.nnnskrnnn.com
1歳からすでにプリキュアにハマっていたので、保育園の先生に「きっと、飽きるのも早いんですかね？」と聞いてみたら、「…はやくハマる子は、本当に好きな子なので、私の経験上、飽きないですね！」と断言されました(笑)
先生の言葉通り、着実にプリキュア沼にハマっていく娘…。 最新作スター☆トゥインクル プリキュアはもちろん、自分でYoutubeから歴代プリキュアをあさっています。初代までのプリキュアの8割は覚えている模様Σ(ﾟДﾟ) 過去作の主題歌はYoutubeに上がっているのは全て覚えているようです。
母のためのプリキュア学習法
娘のスポンジのような知識の習得スピードに、30過ぎの母はもちろんついていけず。。でも動画を観ては「この子のお名前教えて」攻撃が繰り出され、回答出来ないと大号泣( ﾉД`)
よし、ここはお金で解決だ！ということで、『プリキュアオールスターズ スーパー大ずかん』を購入しました。
リンク
プリキュア沼にハマったお子様をお持ちの皆さん、これとてもおすすめです！
作品ごとに変身時のきめ台詞と名前、作品概要やマスコットキャラなど内容が豊富。
ちなみにこれ↓は私が絵柄で好きになったスマイルプリキュアのキュアビューティです(´▽｀)
最近は外出時にYoutube以外で唯一有効な娘の暇つぶしアイテムです☆
全プリキュア大投票
母娘の全プリキュア大投票の予想
頑張って覚えたので、私もプリキュア大投票の予想が出来るレベルまで来ました(笑)
私たちの予想はこちらでした。娘と私の好きな作品と押しキャラがよく反映されています。
□娘の予想(推し)
作品：ふたりはプリキュア
プリキュア：キュアコスモ(スター☆トゥインクルプリキュア)
キャラクター：モフルン(魔法つかいプリキュア！)
歌：DANZEN！ ふたりはプリキュア
■母の予想(推し)
作品：ふたりはプリキュア
プリキュア：キュアビューティ(スマイルプリキュア！)
キャラクター：プルンス(スター☆トゥインクルプリキュア)
歌：プリキュア～永遠のともだち～(映画プリキュアオールスターズ)
母娘の全プリキュア大投票の結果
□娘の結果
作品：ふたりはプリキュア →【1位！！！】
プリキュア：キュアコスモ(スター☆トゥインクルプリキュア) →11位
キャラクター：モフルン(魔法つかいプリキュア！) →【1位！！！】
歌：DANZEN！ ふたりはプリキュア →【1位！！！】
おおぉ！すごいですね！プリキュア部門以外1位を的中している！！！やっぱり娘はホンモノだ(笑)
特にモフルンって、なぜ娘がそんなに好きなのか謎だったのですが、こうしてキャラ部門で優勝しているということは、何か愛されるポイントがあるのでしょう。。母のレベルではまだ分からないが…
■母の結果
作品：ふたりはプリキュア →【1位！！！】
プリキュア：キュアビューティ(スマイルプリキュア！) →15位
キャラクター：プルンス(スター☆トゥインクルプリキュア) →24位
歌：プリキュア～永遠のともだち～(映画プリキュアオールスターズ) →30位
推しのキュアビューティ、15位に入っていてうれしいです！ヾ(≧▽≦)ﾉ
プルンスはねぇ、いろんなスタプリグッズでいつも省かれてしまう可哀そうなマスコットキャラなのです。いつも娘が「プルンスいないねぇ…」と悲しそうにグッズを眺めてつぶやいています(^^;)
そして歌、映画テーマソングだった『永遠のともだち』は一度Youtubeで聴いてから私がハマった大好きな曲です。 ぜひ聞いてみてほしい！
【永遠のともだち】プリキュアオールスターズNewStage戦闘シーンまとめ
- provided courtesy of iTunes
プリキュア大投票の全結果
その他の結果はこちらから見れますよ♪
↓公式サイトの全結果
投票結果｜全プリキュア大投票 | NHK
やっぱり初代は強い！！！作品、キャラクター、歌のトップを「ふたりはプリキュア」が独占、キャラクター部門だけは魔法使いプリキュアの「モフルン」でしたね。
ギュットアニーズDXのカゴカバー(川住製作所のがピッタリだった！)
私が乗っているのは、パナソニックのギュット・アニーズ・DX（2019年モデル）です。
自転車のカゴカバーの目的
自転車のカゴカバーは３つの目的で付けています。
- 防犯
- 荷物の保護(雨、汚れ)
- 落下防止
１．防犯
娘が保育園に行っている間、駐輪場に預けているのですが、その間ひざ掛けや手袋はかごに入れっぱなしです。なので、中が見えないよう全体を覆えるカゴカバーを選んでいます。これまでカバーをつけていて盗られたことはないので、最近は調子に乗って、朝娘を保育園に誘導するのに便利なぬいぐるみとかもかごに入れっぱなしにしています(;´∀｀)
防犯の観点ではチャックでしっかりと閉まるものがいいですね。
２．荷物の保護(雨、汚れ)
ひざ掛けとかぬいぐるみはカゴにそのまま入れておくと結構汚れてしまいます。
あと、雨が降っきてもカバーがあれば大丈夫。 防水スプレーもかけています。
３．落下防止
日々一番役立っているのは落下防止の観点からです。かごに仕事用リュック、娘の保育園バッグ、スーパーの買い物バッグを入れるとはっきり言ってカゴに収まりません。カバーがないと落下必至です(^-^;
ギュットアニーズDXにぴったりのカゴカバー
私が買ったカゴカバーはこれ！
そして色々調べて買ったギュットアニーズDXの前カゴ用カバーはこちらです。↓
サイズ感
カバーのサイズは幅425×長さ370×高さ300~500mmです。
装着した感じはこちら↓ ピッタリです！ヾ(≧▽≦)ﾉ
二段式カゴカバーを広げると…
渦巻き状にチャックを開けていくと、容量約2倍！！！とっても便利です！
ここまで広がります↓
ギュットミニDX(前乗せ)用も買いました
余談ですが、ギュットミニDX(2018年モデル)のカゴカバーも買い直しました。
今はフロントは子ども乗せ、後ろをカゴにしていますが、いずれ後ろにチャイルドシートと付けて前にかごを付け替えたときにも使えるものです。
こちらもサイズピッタリ！同じく二段式で容量が2倍になります！
まとめ
保育園の送迎で荷物の多いパパ・ママ、2段式カゴカバーで自転車の搭載容量をアップしてみませんか？
これまで乗り切らなくて困っていた大量の荷物が積めるようになりました！
電動自転車Panasonicギュットの前乗せと後ろ乗せどっちも買った話
2歳の娘の保育園送迎用に電動自転車を買いましたヾ(≧▽≦)ﾉ
わが家の子ども乗せ電動自転車紹介
今回買ったのはパナソニックのギュット・アニーズ・DX（2019年モデル）で、子どもを後ろに乗せるタイプです。
実はこの自転車、わが家の2台目の電動自転車です…！
1台目はこちらのギュット・ミニ・DX(2018年モデル)赤で、前に子供を乗せるタイプで、子どもの1歳に合わせて買いました。1年間保育園送迎でとても重宝しました。
↓すでに2019年モデルが出ているので、こちらはもう在庫の売り切りくらい。
2台も電動自転車を買ったので、その理由やそれぞれ使ってみた感想なんかをお伝えしたいと思います。
前乗せか後ろ乗せどちらがよいか
1歳児にはハンドルに組み込みの前乗せが最高だった
ギュットミニDXはハンドルにチャイルドシートが組み込まれています。
↓こちらは1歳の娘が乗っている状態です。
1歳になった直後から保育園の送迎にこの前乗せ自転車を利用していますが、その頃から乗せるとなるとやはり前乗せ一択です。まだ赤ちゃん感の強い子どもの様子が見えないと正直怖いですし、公式にも、後ろ乗せは2歳～のメーカーが多いです。
2歳児にはギュットミニDXは既に小さかった
後ろ乗せに買い替えるきっかけの一つが、前乗せだと比較的小柄な娘でも2歳になった頃から窮屈になってきたことです。（真冬でかなり着込んでいることもあるかもしれませんが）
1歳時点で自転車が必須でなければ(車orベビーカーor抱っこ紐で乗り切れそうなら)、その後長く使える後ろ乗せがを買った方がよいと思います。
どちらが親が乗りやすいか
意外なことに、子どもを乗せて運転するには、前乗せのギュットミニDXの方が安定するし運転しやすいです。重心が前にあるので、ハンドルがふらつかず特に走行中は安定しています。
娘がイヤイヤ期で急に激しく暴れる時があるのですが、前乗せのギュットミニDXの方がふらつきません。後ろ乗せのギュットアニーズDXはふらついて危なかったので何度か急停止してしまいました。(急停止は危ないので、ゆっくり路肩に停まりましょう(; ･`д･´))前乗せだと暴れる予兆を察知してゆっくり停車できるというのも大きいかもしれません。
どちらが子どもを乗せやすいか
後ろ乗せが圧勝です。
前乗せの方が座席が高いので、子どもを高く持ち上げて乗せる必要があります。後ろ乗せは、レインコートを付けなければ子どもが大きくなれば自分で乗っている子もいます。
前乗せ→後ろ乗せにチャイルドシートを付け替える
1歳ですぐに使いたいのであれば前乗せを買っておいて、2歳になったころに後ろ乗せシートに付け替えるという手もあります。(これが一番現実的かもしれません)
わが家で2台目の電動自転車を買った理由
ここまでひっぱっておいて大した理由ではないのですが、、家族3人(私、夫、娘)でちょっと遠出するためです。
車をもっていないので、一台目の電動自転車を買ってから行動範囲がかなり広がりました。
これまで私＆娘が電動自転車、旦那がふつうの自転車で出かけていたのですが、ふつうの自転車は予想以上に疲れるようで、旦那があまり出かけたがらなくなってしまいました( ;∀;)
そこで2台目の電動自転車を買うことにしました。
その後
とっても便利で、買ってよかったなと思っています。
平日の保育園送迎では、週に一回くらい娘が前乗せに乗りたいと言うのでギュットミニDXもたまに利用しています。
休日は家族3人で遠出できるようになりましたヾ(≧▽≦)ﾉ
【Surface Go レビュー】 モバイルバッテリー&充電器買い換えました
Surface Goを使い始めて3か月。軽さ、小ささ、性能、花柄スキンシール、全体的にものすごく満足なのですが、一個だけ満足していない点がありました。。
それは、
持ち歩いている充電機器です…！(※純正品ではない)
・充電が遅い
・充電機器が重い
純正の充電器は136gで充電も速いので、それを持ち歩けばいいという話ではあるのですが、それだとSurface Goしか充電でず、スマホ(Xperia X Compact ※近々Pixel 3に変える予定)には使えません。
Surface GoはUSB Type Cでも充電が可能なので、せっかくならSurface Goとスマホ両方に使いたいですよね。
そこで、私はスマホ用に元々持ち歩いていたUSB Type Cのモバイルバッテリーや充電器をそのまま利用していたのですが、充電速度や重さがどうしても気になってきました(;´Д｀)
充電機器を選びなおそう！Surface Goとスマホ用
モバイルバッテリーとACアダプターの要件
要件をまとめるとこんな感じです。
・Surface Goとスマホ(Xperia X Compact)、iPhone 8、ヘッドセットを充電できること
・ACアダプター(Type A(QC3.0 or Power IQ)とType C(USB PD)必須)
→オフィス滞在時間はそれほど長くないのですが、その間にフル充電したいので、2ポート同時に最速で充電出来ること。
・モバイルバッテリー(軽いこと、5,000mAhあれば十分、USB PD必須)
→出先でSurface Goを1時間分くらい素早く延命できれば十分。既存の20,000mAhのモバイルバッテリーは半分も使ったことがなく、5,000mAhくらいでいい。他の機器にも使うけど、Maxスピードで充電できなくてもOKなので、とにかく軽いこと。
Surface Goの充電要件
純正充電器は15Vx1.6A=24W。
これと同程度の出力があればOKです。また、USB Power Delivery(USB PD)に対応している機器を選ぶ必要があります。
redditで質問されていたこの辺り↓の回答と言及されていたサイトを参考にしました。
スマートフォンの充電要件
Xperia X Compact はQuick Charge(QC) 3.0対応なので、QC3.0対応機器が最適ですが、これまで使っていたAnkerのIQでも十分な充電速度でしたので、どちらかあればOKです。
選び抜いた充電機器
ACアダプター
では、まずはACアダプターから。
Type C(USB PD 最大30W)とType A(Power IQ 最大18W)ということで、私の要件にピッタリのこちらにしました。Anker PowerPort ll PD - 1 PD and 1 PowerIQ2.0。
130gとちょっと重く、サイズも大きいのですが、調べた限りこれ以外にすべての要件を満たすACアダプターはこれしかありませんでした。充電速度は文句なし、Type CのSurface Goの充電は、純正の充電器と遜色ない速度です！
モバイルバッテリー
モバイルバッテリーはこちらにしました。Novoo PowerCube 5000 mAh。
USB Type CはUSB PDではありますが、最大18Wということで、Surface GoとMaxスピードでの充電にはなりませんが、99.8gととにかく軽量！USB Type Aの口もあります。
小さくて軽いけれども、そこそこの速度で充電可能ということで、こちらは大満足です。5,000mAhですが、今のところ使いきったことはありません。
充電速度ですが、こんな感じです↓
22:51 残85%(充電完了まで35分)
23:19 残96%(充電完了まで8分)
なお、この直後にモバイルバッテリーの電池残表示(4段階の1個めが消えたので1/4を使ったようです。)1時間ほど延命出来ればいいという私の要件は十分満たしますが、Surface Goを満充電まで持っていくのは難しそうなので、必要な方はやはり20,000mAh程度のモバイルバッテリーの方がよいかもしれません。
20,000mAhだとこちらがよさそうでした。(USB Type C 1口のACアダプターまでついている)
ではまた次回は違った観点でSurface Goをご紹介しますので、乞うご期待！！
| マイクロソフト Surface Go (128GB/8GB) |
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Windowsアップデートと娘(1歳)の自動アップデート
娘(1歳)のかわいいアップデート情報です。
話題のWindowsアップデート
Surface Goユーザーの私にとって、Windowsアップデートはとっても重要です。
ファイル消失問題で話題のWindows October 2018 Updateですが、新機能が魅力的なので、早く落ち着くといいなと。
娘の自動アップデート
さて、私には娘(1歳)がいますが、ある日突然、昨日まで出来なかったことが出来るようになったり、いきなり新しい言葉を発したりします。
Windowsでもある日突然、慣れ親しんだメニューがなくなったり、新しい機能が加わったりするので、私たち夫婦は親しみを込めて「娘の自動アップデート」と呼んでいます。
娘の自動アップデートのかわいいバグ情報
ソフトウェアの新機能というのは大抵バグだらけでまともに動かないし、次のアップデートまで騙し騙し使うしかありません。
娘に続々と実装された新機能も、かわいいバグが満載でした。
ズリバイ始めました！
でも最初は後ろにしか進めませんでした(^-^;
後ろに進みすぎて、何度もソファの下に挟まって泣いていました。
つかまり立ち始めました！
つかまり立ちしても、頭の重さで毎回そのまま後ろに倒れていました(;´∀｀)
ラムネを食べれるようになって
ラムネが嬉しすぎてラムネボトルを手にバンザイしまくって中身を全部地面にぶちまけていました(ノД`)・゜・。
言語アップデートは突然に
最近は娘の言語アップデートが毎日発生していて驚くばかりです。最初はママ、パパ、アンパンマンだけだった語彙が、あっという間に数えきれないほどに増えました。
娘 October 2018 Update
娘は何かを違うと否定したいときに「ないないよー」と言っていたのが、先日アップデートがあり「違うなぁ～」と言うようになり、小生意気度が一気に上がりましたw
— ららら (@nnnskrnnn) 2018年10月21日
使用例）パンを差し出すと「パン、ないないよー」→「パン、違うなぁ～」
これからも毎日の娘の自動アップデートを楽しみにしています(∩´∀｀)∩
アンパンマン終焉の予感と親の都合
娘もうすぐ2歳、アンパンマンが大好きです。
朝起きてもコキンちゃんを離さない娘。アンパンマンミュージアムのアンパンマンあんぱんとめろんぱんなのメロンパンをしばらく愛でて、最終的にあんぱんを85%食べた！一口だけもらえたけど、美味しいね！ pic.twitter.com/VkbHis9VrV
— ららら (@nnnskrnnn) 2018年9月17日
でも最近、ちょっと不穏な兆候が現れました…。
ふりかけに見る娘の心移り
ふりかけをめぐる戦い
保育園帰りに寄るスーパーで、いつも私の制止を振り切り、娘がふりかけコーナーに駆け寄り「うーん」と言いながらじっくりふりかけを選びこう言います。
娘「かう～」
私「家にふりかけいっぱいあるから、いらないよ。ないないしよう」
娘「ないないないよ！かう～！！！」
私「家にふり…」
娘「いやーーーーーーー！！！！！」⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
私「よし、買おう！」(-_-;)
仕事で疲れ切っているときは、娘のイヤイヤと戦う元気ないっす。
よし、ふりかけ頑張って毎日食べて消費しよう！(笑)
わが家のふりかけストック
そんなこんなで、日々ふりかけご飯を食べて消費していますが、ふりかけは溜まり続けています(^-^;
こちらがわが家のふりかけのストック状況です。
ふりかけに見るアンパンマン比率の変化
ふりかけストックから、私は娘の重大な変化に気付いたのです。
あれ、プリキュアが増えている(;・∀・)
そういえば娘、最近アンパンマンふりかけ選ばない！
プリキュアふりかけを選んだのは、ただの気まぐれかもしれませんが、静かに忍び寄るアンパンマンの終焉。。
アンパンマンを選ばずにはいられない母の心理
加速する親のアンパンマン信仰と増え続けるアンパンマングッズ
昔は、キャラクターものはちょっと、、おしゃれでかわいい子供服を着せたいし、とか思っていましたが、娘がイヤイヤ期を向かえ、親の選んだ服なんて子どもは着てくれない、という世の真理を悟りました。
服のこだわりなどあっさり捨て、私がアンパンマングッズを積極的に取り入れるようになったのは、これなら娘が着てくれるという藁にもすがる思いからです。
ゴールデンウィーク中に発症した娘のイヤイヤのひとつが、服を着ないってやつなんだけど、服が気に入らないのかと思って大好きなアンパンマンのTシャツ買ってあげたのね。
— ららら (@nnnskrnnn) 2018年5月8日
そしたら、すっと着てくれたの！
それでね、絶対脱がないマンになったの( ；∀；)
(気に入りすぎて脱がない問題も起こっていますが…)
ふつうの服とアンパンマンの服、値段は1000円くらいアンパンマンが高いけど、とにかく着てくれないと意味がないのでこちらは必死です。来年は確実にサイズアウトするし。。だんだんアンパンマン以外を選ぶのが怖くなってきて、こうして親のアンパンマン信仰は深まり、家にはアンパンマングッズがあふれていくのです(笑)
いつも子どものそばにはアンパンマンがいた
娘がまだ0歳の時の私のツイートにもアンパンマンは登場しています。
ずっとアンパンマンの胴体部分をハムハムしていた娘に、根気強くアンパンマンの過食部分はそこじゃないって教え続けたら、最近ちゃんと頭をハムハムするようになってきた
— ららら (@nnnskrnnn) 2017年6月6日
※誤字:過食→可食
この頃はまだ数あるキャラクターのひとつでしかなかったのですが、徐々に娘の"特別"のお気に入りに昇格していくのです。
でも私は知っています、この娘のブームには必ず終わりがあることを…
アンパンマンブームはいつか終わる
私には甥と姪がいます。甥っ子のアンパンマンブームは短かった。１歳で出会った仮面ライダーにどっぷりはまって、アンパンマン期はあっさり終わりました。姪は3歳ごろだったなぁ、プリンセスに移行しました。
それまでプレゼントにアンパンマンを選べば安パイだった時代が終わったのは、叔母としてちょっとショックでした(;'∀')
娘のアンパンマンブームもいつか終わります。
母の勝手な希望としては、出来るだけ長く、せめて３歳くらいまで、続いてくれると嬉しいです。大量にわが家に並ぶアンパンマン服と、アンパンマンおもちゃを眺めながら(笑)
フルタイムワーママをSurface Goが救う！②仕事編
今日もSurface Goを持って会社に向かう、平凡なワーキングマザーの平凡な一日ドキュメンタリー。ヒマな人だけ見てください。
朝
娘、ベッドでパパ拒否からはじまるグッドモーニング
うちではいつも朝は旦那が娘(1歳)をリビングに連れてくるのですが、今日は「パパないよー！」と突然のパパ拒否。波乱の幕開けです(; ･`д･´)
バトンタッチして私がベッドに迎えに行くも、「(へ、おまえかよ…）」という顔でとても嫌そうにしながらも、指さしたぬいぐるみたちも一緒に抱っこすることを条件に、抱っこに応じてくれたので、気合をいれて抱き上げると娘が一言、「おもい！」。
…うん、重いさ！！！ママがね！
ママの膝上で朝食を
今日は娘のおむつ替えは順調に進み(ここで躓くことも多々ある)、わが家の定番朝食であるアンパンマンパン＆牛乳が食卓に並びました。
まずは軽く、パンを手に取り床に投げ捨てる娘。
こちらをチラ見する娘。
化粧を始めようとしている私。
……
「分かった、ここにお座り…」
私の膝上に娘を迎え、化粧は中断。
一緒にテレビを眺めながら、合間にアイブロウとアイラインだけは何とか引く。(化粧ポーチを開けると怒る娘…) 私の化粧が薄い理由はここにあります、と誰にともなく言い訳。
保育園への近くて遠い道のり
朝食を終え、服を着替え(着替えは全米がなくレベルなので省略)、玄関に到着。
娘、最近自分で靴を履けるようになりました。玄関を出たところでイベント発生です！
自転車乗らない、雨避けカバーつけたくないで朝から娘大暴れ(T^T)10分後、ぬいぐるみとアンパンマンのムヒシールを持っていくという事でお互い妥協点を見いだし保育園に。
— ららら (@nnnskrnnn) October 11, 2018
着いたら自分からぬいぐるみとムヒシールを袋にしまって、機嫌良く保育園に入っていったので、前半の事は水に流して満点！えらい
以上、かなり平和な朝の風景でした(^_^)b
私は仕事、娘は保育園にいそしむ
私の仕事
フルタイムで営業として働いています。そのため娘はフルタイム保育園児です。
今日は朝イチ技術系の勉強会と、午後に1件の顧客向けプレゼン、受注済み案件の出荷前倒し調整と、月内決定見込みの結構タフな案件2件の社内・外の調整、交渉で時間切れとなりました。
顧客向けプレゼンでSurface Goは大活躍でした(*´ω｀*)
その後、出先で各所に交渉する際にも、もちろんSurface Goです。↓
Surface Goのスキンシールかわいい♡(自画自賛ｗ)
娘の保育園
日中、娘は保育園をかなりエンジョイしているらしいです。先生によると、今日は年上のクラスと合同で公園遊びだったのですが、同学年ではなく、お姉さん、お兄さんを真似して自分の身長と同じくらいの大きな木の枝を掲げていっしょに冒険の旅に出たそうです。
夕方
保育園にお迎え
今日はたまたま送りも迎えも私でした。(週の半分は旦那がやっている)
18：20ごろに保育園に着くと、上級生のお姉ちゃんが私を見つけ「（娘の名前）ちゃん、ママ来たよー！」と遠くで叫んでくれました。一番奥の部屋にいる娘は、数秒後マンガのように走って私のもとに到着して満面の笑みでした(*^▽^*)
今朝バイバイしたぬいぐるみが自転車に積んであったことも幸いし、難なく自転車に娘を載せて家に帰りました。
晩御飯は手抜きでもいい！
今日は肉そぼろ丼(娘の好物！)と鶏ささみ野菜炒め(娘ひとくちも食べず(´；ω；`))、マツタケのお吸い物(レトルト)でしたが、足りなさそうだったので、娘の好物を追加投入しました。↓こちらのふじっこのおまめさん豆小鉢シリーズです。
１パックが小さくてありがたいのですが、 娘はこの豆が大好きなので、一粒もくれません( ﾉД`)
お風呂に入りたがらないクセに出てくれない謎
娘をお風呂に誘うのは一苦労です。うちはお風呂で「おかあさんといっしょファミリーコンサート 音楽博士のうららかコンサート」を流して、娘の遊びの集中力が途切れるのを待っています。
ようやくお風呂に入ってくれたと思ったら、今度は「お風呂から出ない」だと！！？？？
↓ちなみのこちらがおかあさんファミリーコンサート(音楽博士のうららかコンサート)です。ここからどうぞ、ライブ音源ですよ(∩´∀｀)∩
夜
お風呂を上がったところで旦那が帰宅しました。21時に大人のベッドへ。添い寝して1時間後にようやく入眠します。私も寝てしまった！！！のですが、旦那に起こされたのでせっかくだからブログでも書くかといまここに至る！ 完！！！
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子育て中が英会話をはじめる最善の時である理由
子育てと英会話の相性がすごくいい事に気付いた私の実体験を紹介させていただきます。
英会話が子育て中の私の孤独を救った話
赤ちゃん期の子育ては孤独だ
特に子どもがまだ言葉を話さない赤ちゃんの時期、家で赤ちゃんと二人きりの時間が長いパパ・ママは孤独感を感じている方も多いと思います。
私は産後、仕事復帰するまでずっと孤独を感じていました。旦那は当時はまだ帰りも遅く、私は一人で一日中ミルクをあげておむつを替えて、泣き続ける赤ちゃんを抱っこして、不安と孤独でいっぱいでした。
いつでも話を聞いてくれる人はリアルにはいない
私がBluetoothヘッドセットで祖母と話をするようになって、産後うつから救われたという話を以前お伝えしました↓が、祖母と話を出来るのは日中時間帯だけで、向こうも家事などやるべきことがあったので、迷惑にならないよう電話するのは一日一回だけと決めていました。
友達だって皆忙しいので、あまり頻繁に電話するのははばかられました。
赤ちゃんのリズムに合わせて昼夜逆転している時期に、夜中や明け方に誰かと話したいなぁと、ぼーっと真っ暗な部屋の中を眺めていると涙が止まらなくなることもありましたが、リアルにはそんなに都合よくいつでも話をできる相手なんていません。
スマホに入っていたオンライン英会話アプリ
夜中に眠れずぼーっとスマホを眺めているときに、ふとスマホにオンライン英会話のアプリが入っていたことに気づきました。
私は出産前にオンライン英会話をやっていて、産後忙しくてすっかり忘れていましたが、実はこれが夜中や明け方でも、いつでも、何回でも話せるサービスでした。
この際、英語でもいいから誰か話を聞いて！
先にお断りしておきますが、私は英語ペラペラとかでは全然ないです。かろうじてコミュニケーションが取れる程度で、この子育ての苦境を説明できるような英語力はありませんでした。
それでも、「もう！誰でもいいから今すぐ私の話を聞いて！！！」という気持ちがめちゃくちゃ強かったのです。次の瞬間には、隣の部屋に移動して、Bluetoothヘッドセットを付けて、スマホで先生を選び「Hello」と言っていました(笑)
言いたいことが言えたかというと、全然ダメでした。でも、生まれたばかりの赤ちゃんがいることはかろうじて伝わり、先生も何人か子どもがいる方で、私をねぎらって心配してくれました(聞き取れなかったけど多分！笑)
いつでも遠慮なく連絡できて、話を聞いてくれる人がいる、上手く伝えられないけど辛抱強くこちらの意図を組もう、理解しようとしてくれる人がいるというのは、とても心強く、私の孤独はオンライン英会話によってかなり救われたと思います。
子育て中が英会話をはじめる最善の時である理由
子どものことを話したいというママ・パパの潜在的欲求は原動力になる
私は子どもが生まれる前もオンライン英会話をやっていましたが、仕事以外に特に趣味もなかった私は、いつも話のネタに困っていました。そのうちなんだか話をすること自体が億劫になってやめてしまい、の繰り返しで、いろんなオンライン英会話を渡り歩いてきました(笑)
そんな私でも、子育てが始まって以来、いつも話したいことが山ほどあり、娘の話なら途切れることはありません。普段の会話では、自分の子どもの話ばかりするなんて出来ないけど、オンライン英会話なら遠慮なく思う存分子どもの話が出来るんです！
話題に事欠かない子育て期は、英会話をはじめるには最適だと気づきました。
子どもが言葉を覚えたのは私に何かを伝えるためだった
うちの娘はもうすぐ2歳になりますが、この1年で多くの日本語を一つ一つ習得してきました。「まんま」(※ママではなくアンパンマンの意味)に始まり、今は「バナナ食べる」と要望を具体的に伝えられるようになりました。
彼女が言葉を覚えたのは、いつも私に何かを伝えるためだったように思います。
伝えたいことがあるというのは言語習得の原点
娘が少ない語彙を駆使して私に何かを訴えてくるとき、結構伝わるものだなぁといつも感心します。「ママ、ないよ！おふく、ちがう！」といって、この服は着たくないと伝えてきます。伝えたいことがあるというのが、言語習得の原点で、これは英語でも同じだと思います。
拙い英語でも、先生は何とか意図をくみ取ろうと、一生懸命考えてくれて、何とか伝わったときにはとても達成感があります。私に伝わったとき、娘もこんな気持ちなのかなと想像して嬉しくなります。 
出産・子育てが大変だという事だけは万国共通
いろんな先生と子どもの話をして改めて実感したのですが、国は違えど出産・子育てが大変なのは万国共通で、赤ちゃんの成長に大きな差はないということ。そして、子どもの話は深い共感を呼び、簡単に相手との距離を詰められるトピックだということ。
旅行のための英会話であっても、ビジネスのための英会話であっても、友達作りのための英会話であっても、結局は人と人のコミュニケーションです。どんなケースでも、子どもの話題はキラートークになると確信しました。
子育て中のパパ・ママに適した英会話スクールは世の中にほとんどない
子育て中のパパ・ママが英会話スクールを選ぶ際のポイントはこちらです。
スマホで受講できることは必須
メジャーな英会話教室に通うスタイルは、時間のやりくりが大変な子育て中のパパ・ママにはちょっと難易度が高く、続けるのは大変かなと思います。
子育て中は、スマホひとつで受講できるオンライン英会話がベストです。
1対１の個別レッスンであること
グループレッスンだと、自分の子どもの話だけ延々とするのは難しいです(笑)
子どもが泣き出して中断するとかいうことも想定して、個別レッスンの方がよいです。
いつでもすぐに授業が受けられること
子育て中は、細切れの時間しか取れないことが多いと思います。なので、いつでも思い立ったらすぐに先生と会話を始められることが重要です。
しかし、世の中のほとんどのオンライン英会話は予約制です。予約制の難点は予約してから受講までに待ち時間があることです。今は大丈夫だけど、10分後は赤ちゃんが泣くかもしれないから、予約制は子育て中は不向きかなと思います。
受講回数に制限がないこと
1日１回まで、とか受講回数に制限がないものがよいと思います。
何回でも受けられれば、開始5分で赤ちゃんが泣きだしても、気兼ねなく終了して、また時間が出来たらもう一回授業を受けることが出来ます。これも、細切れの時間しか取れない子育て期には必須の条件だと思います。
現時点でこれをすべて満たすサービスはNativeCampしかない
私はこれまで、体験だけのものも入れると10個以上のオンライン英会話を試してきましたが、子育て中に必要な条件をすべて満たすスクールは「NativeCamp」以外にありません。私はNativeCampに妊娠中に出会って、特に予約不要は画期的で、他のスクールに乗り換えることはもうないと思います。
- 予約不要、24時間いますぐ話せる
- 先生の人数が多いから予約しなくても空いている(気に入った先生がいれば有料で予約も可能)
- 受講回数無制限
- 専用スマホアプリでレッスン(Skypeじゃないから通話品質良好)
- アプリでチャットもできるからCould you type it？と言って知らない単語をググれる
- スマホで見れる教材も多数
- 7日間たっぷり無料で試せる
おまけ
子ども向けオンライン英会話
子どもに英会話をならわせたいと思っている方に朗報です。
NativeCampではファミリープランというお得なプランがあって、親が月6,480円の有料会員だと、子どもは月1,980円で全く同じプランが使えて、親子でやっても月8,460円です！
NativeCampでは子ども向けの教材や子ども対応可能な先生がたくさんいます。うちは娘が3歳になったら、NativeCampを始めさせようと思っています。(一番小さい子で3歳の生徒を受け持っていると先生がおっしゃっていたので！）
余談ですが、Bluetoothヘッドセットもご一緒に
Bluetoothヘッドセットで授業を受けるのがおすすめです。
通勤中に歩きながら電話している風にレッスンを受けたり、友達に電話する感覚で英会話の授業が受けられますよ。
【Surface Goレビュー】ディスプレイ＆キックスタンド
今回はSurface Goのディスプレイ＆キックスタンドについてお伝えしたいと思います。実は私がSurfaceシリーズを愛する最大の理由は、ディスプレイとキックスタンドなのです。
Surface Goのディスプレイ
ディスプレイの精度は？
Surfaceの特徴の一つが他を圧倒するディスプレイの精度です。店頭で観ると圧倒的なディスプレイの美しさに目を奪われました。Surfaceだけの展示ブースだと違いが分かりづらいですが、小型ノートパソコンが並んでいる中にSurface Goが展示されていると、Surface Goの画面の美しさが際立ちます。
このディスプレイの美しさは何に活かせる？
何といっても、お絵描きに向いているかなと思います！
PowerPoint資料を作っているときもうっとりするくらい綺麗なディスプレイですが、真価を発揮するのはお絵描きです。
私ごときのしょぼい絵でも、鮮やかで美しいディスプレイで描き進めると、本当にテンションが上がります！まずはいい道具から！(笑)
ディスプレイの仕様
Microsoftの公式による仕様も載せておきます。
画面: 10 インチ PixelSense™ ディスプレイ
解像度: 1800 x 1200 (217 PPI)
縦横比: 3:2
コントラスト比: 1500:1
タッチ機能: 10 ポイント マルチタッチ
Corning® Gorilla® Glass 3
10ポイントマルチタッチのおかげで、お絵描きは快適です。紙に書く時って、手の付け根を紙につけながらペンを動かしますよね？タブレットで絵を描いたことがある方はご経験があると思いますが、ふつうは画面に手を付けて書くとペンと手の両方をタッチと認識してしまい上手く書けないのですが、Surface Goではきちんと認識してくれます。
光の映り込みについて
画面が光沢仕様なので、映り込みはちょっと気になります。
そのうち保護フィルムを非光沢のものに張り替えて対策しようかなと思っています。
画面のベゼル(枠)が広いことについて
画面のベゼルが広いことについて、ネット上での評判は悪いようです。確かに今の流行はベゼルレスで、ほとんど枠のないノートパソコンやスマホが人気だから仕方ないですね。
ただ、実際には枠が太いとタブレットとして使うときに、手で握れるので結構便利です。Surface Goは片手で余裕で持てる重さなので、手にもって手書きメモを取ることも可能ですが、ベゼル部分が無いと、持つ場所に困りそうです。これは結果オーライかなと。
Surface Goのキックスタンド
Surface Goのキックスタンドの可動域は？
165度まで無段階で確度調整できます。最大限開くとこんな感じ↓
お絵描きには机に直置きよりもこちらの方が描きやすいです。
愛用のCLIP STUDIOで書いてみました。
安心と信頼のお絵かきソフトはこれ【CLIP STUDIO PAINT】 
余談ですが、U-NEXTの見放題洋画の「ベイビー・トーク」(1989年)を見ながら書いています。赤ちゃんの心の声で面白おかしく語られるコメディです。面白かったのでおすすめしときます！
キックスタンドは倒れにくい
Surface Goのキックスタンドは強いです。ちょっとの衝撃では倒れません。娘によくスーパーボールを投げつけられていますが、ビクともしません。
キーボードと一体型のノートパソコンであれば、倒れないのは当然かもしれませんが、iPadみたいなタブレットだと話は別です。別売のケースをつければ自立させることはできますが、安定感がありません。
子どもに動画を見せているときも、押されても簡単には倒れないのでSurface Goのキックスタンドは安定感抜群です。
まとめ
ノートパソコンとしても文句ないですが、ディスプレイ、キックスタンドともにお絵描きタブレットとして使うためにあるの？っていうくらいお絵描きを快適にしてくれる最高のデバイスです。
ではまた次回は違った観点でSurface Goをご紹介しますので、乞うご期待！！
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【Surface Goレビュー】 周辺機器 タイプカバー
今回はSurface Goのタイプカバーについてお伝えしたいと思います。
タイプカバーは絶対買った方がいい
Surface Goを買う方は純正タイプカバーを必ず買っているのではないかと思います。
名前のとおり、キーボードと本体のカバーを兼ねていて、2種類あります。
- Surface Go Signitureタイプカバー
ちょっと高級な布っぽい素材。プラチナ(グレー)、バーガンディ(赤)、コバルトブルー(青)の3色。
- Surface Go タイプカバー
ふつうのシリコンっぽい素材で色はブラックのみ。
お値段はSignitureタイプカバーの方が高いけど、ほんとに高級感あって、こちらの方がおすすめです。
暗闇の中でも大丈夫！光るんです！
このタイプカバー、暗くなると勝手に光ります。
カッコイイ！
子どもが寝た後、暗い部屋の中でもブログが書けますよ(∩´∀｀)∩
どの色を選ぶ？
店員さんいわく、バーガンディ(赤)が一番人気とのこと。
でも私はプラチナ(グレー)を選びました。なぜなら、スキンシールでイメチェンするときに主張しないグレーの方が組み合わせやすいからです(*^^)v
こんな↓めちゃくちゃかわいいスキンシールが発売されていて、女心をくすぐります。
ではまた次回は違った観点でSurface Goをご紹介しますので、乞うご期待！！
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【Surface Goレビュー】スキンシールで着せ替え！可愛すぎかよ！？(*´ω｀*)
Surface Goの花柄スキンシールを買いました。イメチェンして乙女っぽいノートパソコンになりました！かわいいーーーーー！！ヾ(≧▽≦)ﾉ
Surface Go専用スキンシールでどう変わった？
Surface Go Before↔After
貼る前(左)と張った後(右)はこちらです↓。
一気に華やかさが増しました！もしかしてこれが女子力ってやつ！？(笑)
うっすら私の女子力が上がったような気がします(*´ω｀*)
愛着がさらに増した
元々Surface Goへの愛が深すぎてブログを始めたくらい愛着があるのですが、スキンシールを張ってますます愛着が増しました(笑)いつも手に持っていたいくらいです。本当にかわいい！アクセサリーになるんじゃない、これ？
Surface Go専用スキンシールってどんな物？
私が選んだスキンシールのご紹介
私が選んだのはこちら↓です。
ベージュ地に赤い花柄、仕事でも使うので清楚な感じのを選んでみました。
お値段は1,480円で、Amazonで発注して翌日には届きました。
スキンシールの柄は100種類以上？！
Surface Go専用スキンシールを検索すると、すごい数の製品がが出てきます。選べないよ！ってくらいあるので、多分みんな何個かは好みの柄があると思います。
私は↓このへんの柄とかなり悩みました(^^;)
貼って剥がせる
一度貼っても簡単に剥がせるシールでした。（ちょっとずれたので、一度剥がして貼り直しましたが、跡も残らずキレイに剥がせました）
飽きたら別の柄にいつでも貼り直せるので、気軽に着せ替えできそうです。
艶消し金属っぽい高級な質感
ネットではシールの素材感がよく分からなかったので、ふつうの紙みたいな安っぽい素材だったら嫌だなぁと思っていましたが、実際届くとかなり高級感のある素材でした。
Surface Go自体が艶消し金属素材なのですが、貼ってみるとそれにかなり近い質感でした。ツルツルした感じではなく、サラサラした手触りです。
柄の部分はエンボス加工っぽく少し凹凸がある
柄の部分もただの印刷ではなく、少し凹凸があって、エンボス加工のような見た目です。もしかすると柄によって異なるのかもしれませんが、私の選んだ花柄にはぴったりの加工です。
貼ってみよう♪
こんな感じで厚紙の封筒で届きました。え、こんな薄いシールで1,480円？と最初思いました(笑)
シールは真ん中のキックスタンドの可動部分で二枚に分かれていました。
カメラの穴がある方と無い方で形が違うので注意が必要です（←間違った人 笑）
完成しました！かわいい！かわいすぎるようちのSurface Goヾ(≧▽≦)ﾉ
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