生理前症候群悪化の原因を分析 ①在宅勤務で運動不足 ②不安やイライラは胃腸の不調と供にやってくる ③睡眠不足 こうなったら出来ることはすべてやってみる ①運動 毎朝3kmのジョギング 時間を見つけて極力歩く ②整腸 食物繊維を食事に ヨーグルト＆レジスタン…

はじめての心療内科 生理前症候群の更なる悪化で初めて仕事を欠勤 私はうつ病？ 3度目の婦人科 漢方と抗うつ薬の併用に変更 婦人科に通うべき？ 漢方＋抗うつ薬 漢方＋抗うつ薬の効果 漢方＋抗うつ薬の副作用 つづく はじめての心療内科 生理前症候群の更な…

子どもは保育園に復帰したけど在宅勤務はつづく 二度目の婦人科 ピルから漢方へ変更 漢方：加味逍遥散 加味逍遥散の副作用 加味逍遥散の効果 漢方はお湯に溶いて飲むといい つづく " id="子どもは保育園に復帰したけど在宅勤務はつづく">子どもは保育園に復…

コロナ禍で生理前症候群が悪化 きっかけはコロナ禍の在宅勤務 with 子ども あれ、起き上がれない…生理前症候群の悪化 命の母ホワイトを飲んでみる はじめての婦人科 診断はPMDD 治療方針：漢方かピルか 超低容量ピル 超低用量ピルの副作用 超低用量ピルの効…